13 Manfaat Pisang Merah Yang Menakjubkan - Sementara kebanyakan orang di indonesia yang akrab dengan pisang kuning tradisional, fakta dari masalah ini adalah bahwa pisang berkulit merah benar-benar menawarkan Anda berbagai manfaat kesehatan.
 |
| Manfaat Pisang Merah Yang Menakjubkan |
pisang merah juga disebut merah Spanyol atau Kuba pisang ini adalah penduduk asli India dan Asia Tenggara, tetapi sekarang juga tumbuh di indonesia. Namun, mereka tumbuh lebih populer di Barat sebagai orang mengonsumsinya untuk memberi asupan nutrisi dan vitamin dalam tubuh.
Manfaat Pisang Merah
1. Peningkatan Imunitas
Sebuah pisang merah kaya di kedua beta-karoten dan vitamin C (untuk lagu 16% dari uang saku harian yang direkomendasikan). Antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih mudah bagi tubuh Anda untuk melawan bakteri, virus, dan mikroorganisme berbahaya lainnya agar tetap sehat dan memiliki lebih sedikit masalah seperti pilek dan flu.
2. Didorong Tingkat Energi
Sebuah pisang merah mengandung tiga varietas yang berbeda dari gula alami: fruktosa, sukrosa dan glukosa. Karena beberapa gula ini di hancurkan secara cepat dan lainnya perlahan-lahan, makan buah ini akan memberikan anda dua sumber energi cepat dan kemudian di olah secara lambat, energi berkelanjutan sepanjang hari. Ini adalah faktor mengapa pisang merah baik bila untuk sarapan.
3. Meningkatkan Pencernaan
Karena begitu kaya serat, pisang merah juga merupakan pilihan bagus jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti sembelit. Serat membantu untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan seluruh dan mendorong makanan melalui itu lebih efisien, mengurangi kemungkinan Anda menderita dari rasa sakit dan ketidaknyamanan yang sembelit dapat membawa dengan itu. buang air besar teratur juga membantu mengurangi risiko kanker usus besar.
4. Menghilangkan Mulas
Sembelit bukan satu-satunya masalah lambung yang pisang merah dapat membantu dengan itu juga dapat membantu jika Anda memiliki masalah dengan sakit maag. pisang merah memiliki anti-asam mempengaruhi dan dapat menenangkan turun bahkan perut sangat marah. Jika digunakan secara teratur, bahkan bisa mengurus mulas kronis sekali dan untuk semua.
5. Meningkatkan Visi
Visi adalah berharga, namun sering diambil untuk diberikan sampai entah bagaimana memperlakukannya. Namun, diet yang mencakup pisang merah secara teratur mendukung kesehatan visual yang baik karena kaya akan vitamin A, yang mata perlu vitamin dari kandungan tersebut.
6. Baik Untuk Jantung
Sebuah pisang merah juga merupakan pilihan yang cocok untuk diet jantung sehat. Hal ini karena mereka kaya akan kalium, yang melawan efek negatif natrium dan menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk serangan jantung dan bentuk lain dari penyakit jantung - serta insiden seperti stroke.
7. Mencegah Anemia
Anemia adalah kondisi serius di mana tubuh tidak memiliki cukup besi untuk membuat hemoglobin, bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh bagian tubuh lainnya. pisang merah dapat membantu anemia mengobati karena mereka kaya akan vitamin B-6 yang dibutuhkan tubuh untuk membangun hemoglobin di tempat pertama.
8. Membantu Berhenti Merokok
Berhenti merokok adalah pilihan gaya hidup sehat yang besar, tetapi juga merupakan salah satu yang sulit pada kedua tubuh dan pikiran. Namun, pisang merah dapat membantu proses ini. Mereka kaya di kedua kalium dan magnesium, yang membantu tubuh untuk menangani efek penghentian nikotin dan membuatnya lebih mudah untuk memutus siklus kecanduan.
9. Aids di Berat Badan
Ada beberapa alasan mengapa pisang merah baik untuk menurunkan berat badan. Pertama, itu adalah rendah kalori pisang tunggal hanya 90 kalori. Karena itu sangat tinggi serat, itu akan memberi Anda perasaan kenyang dan membuatnya lebih mudah untuk mengurangi kalori tanpa menderita rasa lapar.
10. Meningkatkan Metabolisme
Sebuah pisang merah juga dapat berfungsi sebagai dorongan besar untuk metabolisme Anda. Hal ini karena merupakan sumber yang kaya vitamin B-6, yang membantu mendukung fungsi metabolisme yang sehat. Dan jika metabolisme Anda berfungsi dengan baik, ini berarti bahwa tidak hanya lebih mudah untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk menjaga tingkat energi stabil sepanjang hari.
11. Mengangkat Suasana Hati Yang Gelisah
Percaya atau tidak, pisang merah benar-benar dapat membantu tidak hanya kesehatan fisik Anda tetapi kesehatan emosional Anda juga. Bagaimana? Vitamin B-6 yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah triptofan menjadi serotonin, yang "merasa-baik" hormon yang dapat membantu dengan masalah seperti depresi.
12. Lezat Flavor Tekstur dan Aroma
Mereka yang makan pisang merah sering melaporkan bahwa mereka memiliki rasa raspberry, tetapi bahwa mereka mengeluarkan aroma stroberi sebagai gantinya. daging mereka adalah manis dan lembut. Ini dianggap manfaat karena mereka membuat pisang lebih menarik sehingga lebih mudah untuk memasukkan ke dalam diet.
13. Mudah Digunakan dalam Ragam Dishes
Terlepas dari semua manfaat kesehatan yang tercantum di atas, pisang merah memiliki manfaat tambahan yang mudah digunakan dalam berbagai hidangan, sehingga tidak ada tantangan untuk menambahkannya ke diet Anda.
Sementara pisang merah lezat jika dimakan segar, rasa mereka bahkan lebih baik ketika dipanggang atau ditumis. Jika Anda suka makanan penutup dan hidangan manis, buah ini rasa besar ketika dipasangkan dengan buah, apel atau buah jeruk seperti lemon dan yogurt. Jika Anda lebih suka masakan gurih, itu berjalan dengan baik dengan daging seperti daging sapi atau ayam, kacang hitam, krim dan cabai.
Jadi silakan - mencoba pisang merah hari ini! Anda dapat menemukan banyak resep yang tersedia secara online. Buah-buahan ini menjadi lebih banyak tersedia karena mereka meningkatkan popularitas dan keuntungan mereka membuat pilihan makanan yang benar-benar besar, terutama jika Anda tertarik untuk gaya hidup yang sehat alami.
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon