Penyebab Badan Susah Gemuk - Mungkin salah satu dari kalian ada yang sudah sering makan banyak tapi tetep saja kurus. Pasti anda berfikir Mengapa? Apakah harus makan sehari hingga 10 kali? Hal ini tidak perlu di lakukan, yang anda harus tahu apa penyebab badan anda sulit untuk gemuk. Mari kita mengetahui penyabab mengapa badan sulit untuk gemuk, dan kami akan memberikan solusi untuk anda, yang kurang percaya diri dengan masalah berat badan yang terlalu kurus.
 |
| Penyebab Badan Susah Gemuk |
7 Penyebab Badan Anda Tak Kunjung Gemuk
1. Factor keturunan (factor genetic)
Yang pertama adalah factor keturunan kurus bisa di turunkan dari kedua orang tua kalian, atau dari saudara kandung. Meskipun begitu hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang lebih banyak mengandung karbohidrat. Makanlah secara teratur dan tingkatkan konsumsi cairan. Hal yang harus anda hindari adalah hindari minum air saat makan, sebaiknya minum air setelah makan.
2. Stress
Kondisikan tubuh anda, stress dapat menurunkan nafsu makan anda dan menurunkan lebih cepat berat badan anda. Jika anda sedang mengalami hal ini, anda harus tetap menjaga kondisi tubuh anda dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Selain itu jika anda stress, tidak di imbangi dengan makan dan istirahat yang seimbang. Maka akan terjadi perubahan lemak dan protein dalam tubuh, yang menyebabkan otot mengecil alias kurus. Juga bisa anda atasi dengan liburan agar lebih fress.
3. Kurang Minum Air Putih
Air putih merupakan bagian terpenting bagi manusia, karna sebagian besar penyusun tubuh manusia adalah molekul air. Hal ini bisa mejadi penyebab anda sulit untuk gemuk, di karanakan kurang mengonsumsi air putih. Dan mengalami gangguan pencernaan. Idealnya seseorang harus meminum 8 gelas air perhari. Untamakan minum air putih di banding air lainnya, di karnakan air putih mengandung mineral berbeda dengan air yang mengandung warna.
4. Terlalu Banyak Begadang
Terlalu banyak begadang dapat menyebabkan anda susah gemuk, biasanya terjadi pada mereka yang sering bekerja lembur, hingga waktu tidur tersita oleh pekerjaan. tubuh kita butuh istirahat 8 jam perhari. Tidur yang cukup dapat membantu proses pengemukan badan.
5. Kurang Asupan Kalori
Kurang asupan kalori juga dapat menyebabkan badan susah untuk gemuk. Pastikan anda mengonsumsi makanan yang cukup banyak untuk tubuh anda. Konsumsi makanan yang penuh energy dan nutrisi, di sertai cemilan yang bernutrisi dan berlemak. Biasakan sarapan makan siang dan makan malam secara teratur. Perhatikan asupan dan gizi makanan.
6. Kurang Olahraga
Banyak orang yang tidak begitu mementingkan olahraga, padahal olahraga sangat bermanfaat untuk tubuh. Kurang olahraga dapat membuat tubuh anda mudah terkena penyakit. Sehingga menyebabkan tubuh anda tidak kunjung gemuk. Olahraga selain untuk membakar lemak juga di butuhkan untuk membentuk otot. Olahraga yang rutin membuat tubuh anda lebih aktif, sehingga membutuhkan lebih banyak energy yaitu makan.
7. Mengonsumsi Alkohol Berlebih
Alcohol mengandung kalori yang tidak menambah berat badan yang segnifikan. Alcohol akan membuat lambung terisi gas, dan justru terasa penuh sehingga nafsu makan anda berkurang. Minuman alcohol juga sangat buruk bagi kesehatan.
Itulah 7 penyebab mengapa anda susah gemuk, pada dasarnya setiap orang memiliki kadar penyerapan yang berbeda. Ada yang mudah dalam penyerapan ada juga yang susah. Semoga bermanfaat !
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon