7 Manfaat Melon Untuk Kesehatan - Melon galia adalah melon hibrida dan pertama kali diproduksi di Israel. melon ini menyerupai melon melon di bagian dalam dan melon di luar. Melon galia memiliki rasa sangat manis dan banyak digunakan dalam mempersiapkan berbagai hidangan penutup. Orang menambahkannya dalam salad serta smoothies, dengan berbagai jenis sayuran, keju, dan buah-buahan segar.
 |
| Manfaat Melon Untuk Kesehatan |
Fakta Menarik Tentang Melon Galia
Melon galia biasanya lonjong atau bulat, berat 450-850 gram dan berukuran 4,5-6,5 inci diameter.
Warna bervariasi dari salmon, hijau muda ke oranye-kuning.
Mereka memiliki konsistensi lembut dan tekstur yang sangat juicy.
Sebuah melon galia sepenuhnya matang menyebar musky sebuah, menarik aroma.
rasa lezat hanya bisa dinikmati bila dimakan tanpa penambahan apapun.
Nilai gizi Melon Galia
Dibandingkan dengan melon lainnya, melon galia sangat bergizi, dan ini adalah alasan di balik popularitas mereka pernah berkembang. Meskipun mereka tidak sering ditemukan di supermarket lokal atau toko buah, ada permintaan besar bagi melon galia.
Buah ini mengandung 95% air dan juga sangat kaya akan mineral dan vitamin. Buah unik ini juga mengandung beta-karoten, vitamin C, vitamin A, kalium, dll, dan menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Hal ini juga mengandung bioflavonoid, karotenoid, mineral lain seperti besi, kalsium, jumlah yang tinggi serat makanan, yang mencakup pektin, dan banyak lagi. Bagian yang terbaik adalah bahwa melon galia memiliki kalori minimum dan tidak mengandung lemak atau kolesterol.
Manfaat Kesehatan Dari Melon Galia
1. Visi
Vitamin A dan karotenoid yang hadir dalam jumlah besar di melon galia. Ini membantu dalam mencegah masalah visi dan melindungi mata Anda. Beta-karoten tidak keajaiban dalam mencegah katarak, degenerasi makula, dan kepekaan dari lutea untuk radiasi UV.
2. Kesehatan Jantung
The dietary fiber hadir dalam melon ini efisien mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh manusia dan melindungi Anda dari aterosklerosis. Kalium bekerja sebagai vasodilator dan menurunkan risiko serangan jantung, penyakit jantung koroner, dll Hal ini juga membuat tingkat tekanan darah di cek.
3. Pencegahan Diabetes
Pektin dan beberapa bentuk lain dari serat makanan membantu dalam mengatur sekresi glukosa ke dalam aliran darah manusia dari berbagai jenis gula sederhana dan karbohidrat. Oleh karena itu, pektin yang menyerap dari melon galia membantu dalam pencegahan diabetes. Ini secara alami berarti bahwa semua pasien diabetes dengan aman dapat mengkonsumsi melon ini yang dikatakan untuk mengatur kadar gula darah.
4. Kesehatan Pencernaan
Semua serat makanan, khususnya pektin, membantu dalam bulking up tinja dan secara signifikan menghilangkan masalah gastrointestinal. Serat larut membuat Anda merasa kenyang dan mencegah kecenderungan makan berlebihan. Oleh karena itu, melon galia direkomendasikan bagi mereka yang ketat mengikuti grafik diet dan rutinitas kesehatan lainnya.
5. Pencegahan Kanker
Galia melon mengandung berbagai senyawa organik yang telah dikaitkan secara langsung dengan pengurangan usus, paru-paru, payudara dan kanker mulut. Senyawa ini menetralisir radikal bebas yang bertanggung jawab untuk menyebabkan kanker.
6. Meningkatkan Imunitas
Galia melon dan komponennya meningkatkan kekuatan kekebalan dalam tubuh manusia dan menjaga Anda tetap sehat dan bugar. Buah ini sarat dengan vitamin C dan vitamin A yang merupakan antioksidan dan membantu melindungi tubuh Anda dari segala macam penyakit dan infeksi.
7. Diuretik Properti
Kekuatan diuretik melon ini membantu menyembuhkan masalah ginjal dan penyakit berat dan juga eksim akut. Ketika mereka dikonsumsi dengan lemon, mereka ajaib mengobati gouts.
Meskipun melon galia memiliki manfaat untuk kesehatan Anda, Anda tidak harus makan dengan berlebihan. Dianjurkan agar Anda mengkonsumsinya hanya sekali sehari dan, itu juga, sebaiknya di pagi hari. Makan 2-3 iris atau buah utuh, dan menuai banyak manfaat kesehatan yang menawarkan!
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon