10 Tips Agar Awet Muda - Setiap wanita ingin tetap awet muda dan cantik untuk jangka waktu yang sangat lama, lebih baik - sepanjang hidup. Ada banyak penelitian yang dilakukan di industri kecantikan dan pemuda, sehingga para ilmuwan menemukan beberapa "aturan" penting yang harus kita ikuti agar tetap atraktif dan cantik lebih lama. Mereka menemukan bahwa mood Anda, misalnya, memiliki pengaruh yang besar terhadap penampilan Anda. Mari kita bicara tentang 10 Tips agar awet muda serta kecantikan dan kesehatan:
 |
| Tips Agar Awet Muda |
1) Mempertahankan Berat Badan
Seringkali orang memiliki kebiasaan makan 3 kali sehari, tapi bila Anda ingin menurunkan berat badan (atau tetap kurus), lebih baik menyesuaikan kebiasaan makan yang tepat - cobalah makan porsi yang lebih kecil, tapi lebih sering dari pada 3 kali saja. dengan cara ini Anda akan meningkatkan metabolisme Anda dan akan jauh lebih mudah untuk mempertahankan berat badan anda. Menurut banyak penelitian ilmiah, cara makan yang ideal adalah makan sekitar 5 atau 6 kali sehari, namun porsinya lebih kecil, dan bila saya katakan lebih kecil, benar-benar dengan porsi yangsedikit. Ukuran porsi yang ideal adalah yang masuk ke telapak tangan Anda. Trik mudah lainnya untuk menghindari makan berlebihan adalah dengan meminum satu gelas air sebelum atau sesudah Anda makan, tergantung pada pilihan Anda. Air akan mengisi ruang di perut Anda dan Anda akan merasa puas tanpa makan berlebihan, dan tubuh Anda akan tetap terhidrasi!
2) Selalu Gunakan Tabir Surya
Sinar UV menyebabkan persentase keriput dan tanda penuaan yang sangat besar. Ada dua jenis perlindungan tabir surya: SPF berbasis fisik dan kimia dengan perlindungan UVA dan UVB. Jika kulit Anda sensitif, saya akan merekomendasikan untuk menemukan krim pelindung tabir surya dengan mineral alami - seng oksida atau titanium dioksida. Perhatian khusus untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari saat Anda pergi berlibur atau jika Anda tinggal di negara yang cerah.
3) Menjaga Kesehatan Kulit
Pengelupasan adalah salah satu rahasia penampilan muda yang paling penting! Ini memiliki banyak manfaat: ini adalah cara terbaik untuk menjaga kulit tetap lembut dan bersinar, membantu menjaga agar pori-pori Anda tidak menyumbat (menjaga agar berjerawat tetap terkendali), membantu dengan warna kulit yang tidak rata, mengatasi garis kriput, Ada dua jenis Eksfoliator: bahan kimia dan yang fisik. Bila Anda memiliki kulit sensitif - jangan sekali-kali menggunakan exfoliator yang keras atau kuat karena bisa menyebabkan iritasi dan kemerahan. Mintalah saran spesialis untuk menemukan produk terbaik yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
4) Menjaga Kelembapan Kulit
Ada begitu banyak produk di pasaran yang bisa membantu Anda menyehatkan dan melembabkan kulit Anda. Jika Anda sensitif terhadap krim kosmetik, Anda juga bisa menggunakan produk alami: seperti minyak pinggul, minyak argan, minyak almond manis, minyak biji anggur, dan lain-lain. Saya pribadi suka menggunakan semua minyak di atas (dicampur bersama atau terpisah) Bukan krim dan serum (karena saya memiliki kulit porselen yang sangat sensitif). Cara lain yang bagus untuk melembabkan kulit Anda sepanjang hari adalah dengan memancarkan kabut wajah yang menyegarkan secara teratur di wajah Anda. (Anda bisa membeli kabut wajah siap di toko atau buat sendiri). Tapi yang penting disini adalah merawat kulit Anda setiap hari dan jangan pernah meninggalkannya dehidrasi atau kurang kelembaban.
5) Berfikir Dan Bersikap Positif
Menjadi bahagia jika terlihat awet muda dan cantik, dan suasana hati positif memiliki pengaruh yang besar terhadap penampilan dan nuansa Anda. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menumbuhkan sikap mental positif, banyak tertawa dan memilih untuk bahagia. Jadi, lihat gelas setengah penuh, bukan setengah kosong, perhatikan semua hal hebat dan positif yang terjadi pada Anda dan bersyukurlah ingatlah untuk sering tersenyum. Dengan cara ini Anda akan tetap cantik, muda dan atraktif lebih lama.
6) Masuk ke gym
Berolahraga terbukti menjadi pendorong mood yang hebat, ini bisa membantu Anda mengurangi stres dan menjaga kulit tetap sehat. Jadi, jangan lupakan "teman kecantikanmu" ini - olahraga.
7) Makan sehat
Inilah salah satu kebiasaan krusial yang bisa Anda lakukan agar tetap cantik dan awet muda untuk waktu yang lama. Penelitian menunjukkan bahwa diet sehat bisa menangkis musuh top kulit Anda. Jadi, sertakan buah-buahan, sayuran dan ikan ke dalam makanan Anda!
8) Luangkan Waktu Untuk Berlibur
Ingatlah untuk meluangkan waktu bermain dan bersenang-senang dengan keluarga. "bangun" dengan kegembiraan dan keindahan hidup! Dan sekarang, inilah sebuah pertanyaan yang bisa membuat orang berpikir, berapa umur anda?" Ini adalah langkah penting untuk merasa lebih muda lebih lama - merasa muda dan Anda akan muda!
9) Tidurlah Dengan Cukup
Tidur cukup dengan teratur dapat membantu Anda untuk meningkatkan tingkat energi Anda, menghilangkan stres dan menurunkan berat badan Anda. Tidur minimal 6-7 jam setiap malam dapat membantu Anda merasakan dan terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya!
10) Keintiman Fisik Itu Baik
Kehidupan cinta yang hebat dan sehat juga bisa membantu Anda tetap cantik dan muda untuk waktu yang lama. Sambil bercinta dengan pasangan Anda - tubuh Anda menumbuhkan "hormon kebahagiaan" yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan kebahagiaan Anda, tapi juga membantu Anda bertahan lebih muda lebih lama. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki hubungan bahagia dan kenekatan yang memuaskan secara teratur terlihat sekitar 10 tahun lebih muda dari usia fisik mereka.
Semoga artikel ini dapat membantu anda agar tetap awet muda, jika anda memiliki saran silahkan untuk berbagi di kolom komentar di bawah ini trimakasih.
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon