Bahaya Akibat Tidur Sehabis Makan

Bahaya akibat tidur sehabis makan - Mungkin anda pernah melakukan hal ini, atau justrus sering ? ketika perut merasa kenyang pasti kebanyakan orang merasakan kantuk. Rasa kantuk ini yang menyebabkan orang ingin langung tidur. Mengapa demikian, rasa kantuk yang datang pada diri kita di sebabkan oleh nutrisi dari makanan yang masuk ke dalam tubuh yang sudah di konsumsi. Namun hal ini menyebabkan efek yang sanggat buruk pada tubuh. Selain menambahkan kolestrol pada tubuh juga menyebabkan lemak yang tidak terkontrol. Dan berbagai efek lainnya, yang belum banyak di sadari seseorang. Oleh karena itu tidak di sarankan jika sehabis makan langsung tidur.

Akibat Tidur Sehabis Makan

Sebab makanan yang biasa di konsumsi adalah nasi, sedangkan nasi mengandung glukosa yang dapat menghambat kerja sel-sel neuron. Kadar glukosa yang berjumlah banyak pada nasi inilah yang menyebabkan rasa kantuk yang saatnggat hebat. Glukosa juga bisa dapat menghentikannya sinyal-sinyal aktiif ke otak yang tidak di ketahui juga dapat menutup neuron-neuron yang menghasilkan protein mikro yang dapat menjaga kesadaran tubuh manusia. Inilah hasil penelitian yang pernah di lakukan di negara inggris.

penyakit yang di sebabkan tidur setelah makan

1. Menyebabkan penyakit stroke

Meskipun dalam jangka waktu yang panjang, tidur sehabis makan bisa menyebabkan meningkatnya resiko terjadinya stoke. Hal ini di nyatakan berdasarkan penelitian yang lakukan di university of loannina medical school di yunani. Penelitian ini lakukan di lakukan ssekitar kurang lebih 500 orang sehat. Di nyatakan bahwa nunggu waktu yang lebih lama untuk tidur setelah makan bisa mengurangi terkena penyakit stroke, karna refluks asam dapat menyebabkan nafas terhenti sejenak saat tidur. Inilah yang dapat di sebabkanya terjadinya dari penyakit setroke.

2. dapat juga menyebabkan resiko penyakit jantung

Jika keseringan melakukan kebiasaan ini juga dapat mengancam resiko penyakit jantung. Karna merasa kantuk sehabis makan, mungkin ini hal yang kita ketahui bahwa serangan jantung dapat terjadi karena lemak yang terus menumpuk bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Seperti yang di nyatakan bahwa penumpukan lemak lebih besar ketika tdur sehabis makan atau saat merasa kenyang.

3. di sebabkan resiko penyakit diabetes

Pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan diabetes, penyakit ini bisa datang kapan saja sebaiknya cegah diabetes dari usia dini. Diabetes juga dapat di sebabkan faktor dari obesitas atau kegemukan pada tubuh. Bagi anda yang memiliki kebiasaan tidur setelah makan, sebaiknya hindari kebiasaan ini untuk mencegah diabetes atau obesitas. 

4. Penyakit refluks asam

Bahaya tidur setelah makan selanjutnya, adalah refluks asam. Tahukah anda refluks asam? Yaitu penyakit yang dapat mengakibatkan rasa panas pada dada apabila seseorang mengonsumsi makanan. Hal ini di sebabkan karna asam lambung naik ke dalam rongga dada. Yang mengakibatkan dada akan merasa panas dan rasa tidak nyaman.

5. dapat menaikan berat badan

Kebanyakan orang mempermasalahkan dengan berat badan. Menurunkan berat badan bisa di lakukan dengan, mengurangi ngemil, mengurangi konsumsi makanan yang instan, dan melakukan olahraga yang rutin. Namun kebiasaan tidur sehabis makan dapat menyebabkan permasalaan pada berat badan akan meningkat. Terlebih apa bila mengonsumsi makanan yang instan lemak  pada tubuh akan 2 kali lebih banyak yang di sebut dengan obesitas.

Demikian lah pembahasan bahaya makan sehabis makan.ke biasaan Yang harus di hindari

Baca juga : Manfaat Mengonsumsi kopi untuk Kesehatan tubuh

Tags : #Kesehatan

Share This :

dwi riyani