10 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Tomat Lebih Banyak - Tomat merupakan tumbuhan yang termasuk dalam katagori buah juga termasuk dalam katagori sayuran, tahukah anda mengapa seseorang harus mengonsumsi tomat lebih? Karna tomat mengandung nutrisi yang besar untuk kesehatan anda. Mari kita mengulas 10 alasan mengapa anda harus makan tomat lebih banyak. Tomat yang mepunyai banyak serat mengandung segudang manfaat untuk kesehatan.
Bahkan buah yang satu ini sanggat feksibel apabila di sajikan di piring, serta menjadi buah yang bagus bila di konsumsi langsung. Ketahuilah manfaat tomat, dan jauhkanlah rasa malas anda untuk mengonsumsinya. Karna tomat juga dapat di jadikan sebagai bagian dari diet seimbang.
 |
| Alasan Mengapa Anda Harus Makan Tomat Lebih Banyak |
10 Manfaat Kesehatan dari Makan Tomat
1. Tomat baik untuk kulit Anda
Tomat mengandung tingkat tinggi lycopene, yang merupakan zat yang digunakan dalam beberapa pembersih wajah yang lebih pricy yang tersedia untuk pembelian over-the-counter.
Jika Anda ingin mencoba tomat untuk perawatan kulit, Anda harus mulai dengan sekitar delapan sampai dua belas tomat. Mengupas tomat dan kemudian tempat kulit wajah Anda dengan bagian dalam tomat menyentuh kulit Anda.
Biarkan tomat pada wajah Anda selama minimal sepuluh menit, lalu bersihkan. Wajah Anda akan merasa bersih dan mengkilap. Beberapa kemerahan dapat terjadi, namun jangan khawatir hal tersebut dapat memudar dengan sendirinya.
2. Tomat membantu mencegah beberapa jenis kanker
Sejumlah penelitian telah dilakukan yang menunjukkan bahwa tingkat tinggi lycopene dalam tomat bekerja untuk mengurangi kesempatan Anda untuk mengembangkan prostat, kolorektal dan kanker perut.
Lycopene adalah antioksidan alami yang bekerja secara efektif untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker. tomat yang dimasak menghasilkan lebih banyak lycopene, maka gunakanlah tomat untuk memasak sehari-hari agar tubuh dapat menghasilkan lycopene dan terhindar dari kangker.
3. Tomat membantu menjaga tulang yang kuat
Tomat mengandung sejumlah besar kalsium dan vitamin K. Kedua nutrisi ini sangat penting dalam memperkuat dan melakukan perbaikan kecil pada tulang-tulang sendi serta jaringan tulang.
4. Tomat membantuan perbaikan kerusakan yang disebabkan oleh merokok
Tidak, makan tomat bukanlah mode terbaru untuk membantu Anda berhenti merokok. Namun, tomat dapat mengurangi jumlah rusak dilakukan untuk tubuh Anda dengan merokok.
Tomat mengandung asam coumaric dan asam chlorogenic yang bekerja untuk melindungi tubuh dari karsinogen yang dihasilkan dari asap rokok.
5. Tomat menyediakan antioksidan penting
Tomat mengandung banyak Vitamin A dan Vitamin C. Hal ini terutama karena vitamin ini dan bekerja beta-karoten sebagai antioksidan untuk menetralisir radikal bebas berbahaya dalam darah.
Radikal bebas dalam aliran darah yang berbahaya karena dapat menyebabkan kerusakan sel. Ingat, merah tomat yang Anda makan, semakin beta-karoten yang dikandungnya. Selain itu, yang harus diingat bahwa memasak tomat dapat menghancurkan Vitamin C, jadi untuk manfaat ini, tomat harus dimakan mentah.
6. Tomat baik untuk jantung Anda
Karena Vitamin B dan kalium dalam tomat, yang bekerja efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, dengan memasukkan tomat dalam diet yang seimbang biasa Anda Anda dapat secara efektif mencegah serangan jantung, stroke serta banyak masalah terkait jantung lain yang dapat mengancam hidup Anda.
7. Tomat baik untuk rambut Anda
Vitamin A dalam tomat bekerja sempurna untuk menjaga rambut Anda berkilau dan kuat. Selain itu, juga melakukan keajaiban untuk mata Anda, kulit, tulang dan gigi.
8. Tomat baik untuk ginjal Anda
Selain jantung tomat baik untuk kesehatan ginjal anda, Menambahkan tomat tanpa biji untuk diet Anda telah terbukti dalam beberapa studi untuk mengurangi risiko batu ginjal.
9. Tomat baik untuk mata Anda
Vitamin A ditemukan dalam tomat fantastis untuk meningkatkan visi Anda. Selain itu, makan tomat adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah perkembangan kebutaan malam.
10.tomat dapat mencegah diabetes
Tomat yang dikemas penuh mineral berharga yang dikenal sebagai kromium. Ia bekerja secara efektif untuk membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah di bawah kontrol yang lebih baik.
BACA JUGA : Blueberry Dapat Membuat Hidup Anda Lebih Lama
Kandungan dalam tomat dapat menjaga kesehatan tubuh anda seperti yang sudah di jelaskan di atas. Konsumsilah tomat dengan rutin minimal 2 buah dalam sehari. Semoga bermanfaat
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon