Manfaat Garut Untuk Kesehatan - Garut adalah tepung yang diperoleh dari sistem akar beberapa tanaman tropis, tradisional Maranta arundinacea, tetapi juga Florida garut dari Zamia pumila. Hal ini dapat dikonsumsi dalam bentuk biskuit, puding, jeli, kue, saus panas, dan juga dengan daging sapi teh, susu atau daging sapi muda kaldu.
 |
| Manfaat Kesehatan Dari Garut |
Manfaat Garut Untuk Kesehatan Kita
1. Garut dapat membantu Anda tidur lebih baik
Garut telah dikenal untuk membantu tidur yang individu dengan kadar tinggi dari magnesium, yang merupakan mineral yang secara langsung terkait dengan peningkatan kualitas, durasi, dan ketenangan tidur. Garut juga membantu mengatur metabolisme, untuk membantu mengurangi gangguan tidur dan terjadinya insomnia.
2. Garut dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat
Garut memiliki kalium yang sangat tinggi untuk rasio natrium. Satu cangkir garut mengandung 545 miligram kalium, dibandingkan dengan 31,2 miligram sodium. Hal ini membantu pembuluh darah rileks dan mempertahankan tekanan darah yang tepat, terutama untuk individu dengan hipertensi.
3. Garut dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal
Garut mengandung sejumlah besar kalium, yang sangat membantu untuk membersihkan atau mencuci deposisi beracun dalam ginjal.
4. Garut dapat membantu memperkuat jantung Anda
peningkatan kadar homosistein adalah faktor risiko untuk serangan jantung, stroke, atau penyakit pembuluh darah perifer dan ditemukan di antara sekitar 30 persen pasien dengan penyakit jantung. The folat di garut menurunkan kadar homosistein dalam darah. Garut juga merupakan sumber fenomenal magnesium. Mineral ini membantu pembuluh darah rileks dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
5. Garut sarat dengan komponen B-vitamin
Garut adalah sumber yang baik dari vitamin B kompleks elemen, riboflavin dan niacin (B3). Niacin telah dikenal untuk meningkatkan kolesterol "baik" individu dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular. Kekurangan niasin menyebabkan Pellagra - penyakit yang ditandai dengan diare, demensia, dermatitis, dan insomnia. Garut juga merupakan sumber yang baik dari asam folat atau folat. Asam folat (B9) membantu tubuh untuk memproduksi sel-sel darah merah yang sehat dan mencegah anemia. Hal ini juga penting untuk membantu pembelahan sel yang cepat dan pertumbuhan, seperti selama masa bayi dan kehamilan. Kekurangan asam folat pada wanita hamil dapat menyebabkan kelahiran bayi dengan berat badan dan juga dapat mengakibatkan cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.
6. Garut dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah
Tembaga dan besi sangat penting untuk pembentukan sel darah baru. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kelelahan, dan kelemahan otot.
7. Garut dapat membantu meningkatkan fungsi otak
Jumlah zat besi di garut mengarah pada peningkatan produksi hemoglobin dan meningkatkan aliran darah. tepat jumlah oksigen dan zat besi dalam memimpin otak untuk meningkatkan kinerja kognitif dan penurunan gangguan kognitif seperti penyakit Alzheimer dan demensia.
Bca Juga : Manfaat Buah Mangga Yang Menajubkan
Ya demikian artikel yang dapat saya sampaikan tentang manfaat garut yang banyak sekali, semoga dengan membaca artikel ini anda dapat mengambil hikmah dan juga pengetahuanya. Jangan lupa like and suscribe jika menurut anda artikel ini bermanfaat . Terimakasih
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon