Manfaat Kesehatan Strawberry Yang Menajubkan - Strawberry merupakan buah yang kaya akan vitamin A, B, B2 B3, B5, B6 Dan C. Selain di negara indonesia strawberry banyak di gemari di bagian negara asia, buah yang satu ini juga merupakan buah yang populer di dunia. Strawberry memiliki manfaat yang menajubkan untuk kesehatan. Tahukah anda manfaat apa saja yang terdapat dalam strawberry? Mari kita mengulas 8 manfaat strawberry yang menajubkan. Strawberry memiliki kandungan yang tinggi vitamin C dan seng, yang dapat meningkaatkan sistem kekebalan tubuh yang secara menyeluruh, juga membantu melawan infeksi dalam tubuh kita.
 |
| Manfaat Strawberry Yang Menajubkan |
Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan
1.Diet
Satu cangkir strawberry mengandung lebih dari 13% dari RDA dari diet serat, namun hanya 43 kalori. diet serat dalam strawberry membantu untuk menjaga pencernaan biasa, serta menurunkan tekanan darah dan trotoar makan berlebihan.
2.antioksidan
strawberry mengandung senyawa kimia yang disebut fenol. Antosianin, sebuah fenol tertentu banyak ditemukan dalam strawberry, meminjamkan warna merah kaya untuk buah. Meskipun antosianin dikenal memiliki sifat antioksidan dalam buah, itu diperdebatkan apakah agen antioksidan dalam makanan yang kaya anthocyanin dapat diserap ke dalam tubuh setelah dicerna. Untungnya, bagaimanapun, diketahui bahwa ketika makanan kaya antosianin yang dikonsumsi, tubuh urat kadar asam meningkat, yang berfungsi sebagai agen antioksidan.
3.Anti-In peradangan
Fenol dalam strawberry juga bertempur melawan banyak gangguan inflamasi, seperti osteoarthritis, asma dan aterosklerosis, dengan menghambat enzim siklooksigenase (COX) dengan cara yang sama bahwa aspirin obat dan ibuprofen lakukan. strawberry, bagaimanapun, tidak membawa efek samping yang tidak diinginkan seperti perut dan pendarahan usus.
4.Anti-Kanker
Kombinasi antioksidan dan anti-in agen peradangan yang ditemukan dalam strawberry dikenal untuk bertempur melawan timbulnya berbagai bentuk kanker. Berkat vitamin C, folat, dan fl yang avonoids quercetin dan kaempferol bahwa mereka juga mengandung, strawberry adalah pertahanan lezat terhadap sel berpotensi kanker. artikel terkait: Kista ovarium - Penyebab, Gejala dan Pengobatan
5.Menjaga kesehatan mata
Archives of oftalmologi baru-baru ini menerbitkan sebuah studi di mana tiga atau lebih porsi strawberry (dan buah-buahan lainnya) per hari dapat mengurangi kemungkinan tertular-degenerasi makula terkait usia oleh lebih dari sepertiga. baca juga: 10 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata
6.Kaya akan vitamin C
Satu cangkir stroberi mengandung luar biasa 136% dari RDA vitamin C, antioksidan yang efektif yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, memastikan sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan menangkal perkembangan penyakit mata yang berkaitan dengan usia, seperti katarak dan degenerasi makula .
7.Magni fi sen Mangan
Satu cangkir strawberry mengandung 21% mangan, nutrisi penting yang bertindak sebagai antioksidan kuat dan anti-in fl agen inflamasi. Dengan meningkatkan kadar superoksida dismutase (SOD), enzim yang bertanggung jawab untuk melindungi mitochonrdria terkena oksigen, mangan tidak hanya membantu untuk bertempur pertempuran melawan radikal bebas dan stres oksidatif, tetapi juga mengurangi seluler peradangan - penyebab lain dari berbagai penyakit kardiovaskular.
8.Kesehatan tulang
Mangan juga bagus untuk tulang, membantu dalam membangun tulang dan mempertahankan struktur tulang yang tepat. Kalium, vitamin K, dan magnesium dalam stroberi juga penting untuk kesehatan tulang.
baca juga : Manfaat Garut Untuk Kesehatan
Ini adalah beberapa ulasan manfaat strawberry untuk kesehatan, yang belum anda ketahui. Semoga artikel ini dapat membantu anda untuk memberikan info seputar manfaat strawberry.
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon