Manfaat Buah Belimbing - Belimbing (Averrhoa carambola) atau carambola merupakan buah-buahan yang berasal dari Filipina, Indonesia, Malaysia, India, Bangladesh dan Sri Lanka. Buah belimbing ini menyerupai bintang ketika kita amati, dan seluruh buah dapat kita makan, termasuk kulitnya juga. dagingnya yang terasa renyah, tegas, dan sangat juicy. Tidak mengandung serat dan memiliki tekstur mirip dengan buah anggur.
Selain rasanya yang nikmat dan manis, ternyata didalam buah belimbing mengandung banyak manfaat yang dapat membuat tubuh kita menjadi sehat. Selain kaya manfaat, buah belimbing sangat mudah kita jumpai dan harganya pun sangat murah dibandingkan buah-buahan yang lainya. Namun walaupun hanrganya sangat murah, ternyata kandungan nutrisi didalam buah belimbing tidak kalah banyaknya dengan buah-buahan seperti anggur, apel, dan lain-lain.
 |
| Manfaat Belimbing untuk kesehatan |
Namun kebanyakan orang masih belum mengetahui akan manfaat dari buah belimbing ini, dan mereka terkadang menganggapnya sebagai buah yang biasa dan enggan untuk memakanya. namun jika anda sudah mengetahui manfaat dari buah belimbing ini, pasti anda akan berubah pikiran dan akan menyukai buah yang satu ini. Jangan berlama-lama, inilah manfaat yang harus anda ketahui yang ada di dalam buah belimbing :
Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan
1. Belimbing Dapat Membantu Menurunkan Berat Badang
Serat yang tinggi dan kadar air, rendah kalori, dan komposisi karbohidrat signifikan membuat belimbing ideal untuk membantu orang menurunkan berat badan. Mereka akan menjaga Anda tetap sehat, yang akan mengurangi keinginan anda untuk makan yang berlebihan.
2. Belimbing Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan
Belimbing memiliki cukup banyak serat. Serat merangsang gerak peristaltik dan meningkatkan sekresi asam lambung, yang memudahkan pencernaan, mencegah kondisi seperti sembelit, dan melindungi tubuh dari kondisi yang lebih serius seperti kanker kolorektal. Serat juga bisa mengikis kolesterol dari arteri dan pembuluh darah. Satu cangkir belimbing mengandung 4 gram serat makanan.
3. Belimbing Mengandung Kadar Gula Yang Rendah
Indeks glikemik (GI) peringkat makanan dan minuman berdasarkan darah meningkat potensi kadar gula yang tinggi pada mereka. Makanan tinggi indeks glikemik (seperti nasi putih dan roti putih) akan mudah memecah dan menyebabkan gula darah dan lonjakan tingkat insulin setelah makan, yang diikuti dengan meningkatnya kadar gula darah. Belimbing lebih lambat diserap ke dalam aliran darah, yang mencegah kadar gula tinggi, gula mengidam, dan perubahan suasana hati.
4. Belimbing Dapat Membantu Menjaga Tekanan Darah
Belimbing kaya dengan kalium dan kandungan rendah natrium. Mereka terkenal karena kandungan kalium yang tinggi. Satu cangkir belimbing mengandung kekalahan 176 miligram kalium, dibandingkan dengan hanya 2,6 miligram sodium. Hal ini membantu pembuluh darah rileks dan mempertahankan tekanan darah yang tepat.
5. Belimbing Dapat Membantu Terjadinya Infeksi
Satu cangkir belimbing mengandung 76 persen dari kebutuhan harian vitamin C per cangkir. Vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air alami yang kuat yang membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan menghilangkan penyebab kanker radikal bebas dalam tubuh.
6. Belimbing Sangat Bagus Untuk Menjaga Rambut Tetap Sehat
Memadai asupan vitamin C tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, juga dapat menciptakan dan memelihara kolagen, protein penting yang ditemukan di rambut dan kulit. Juga, belimbing mengandung vitamin A untuk menjaga rambut lembab melalui peningkatan produksi sebum.
7. Belimbing Dapat Mengontrol Pola Tidur Anda
Belimbing telah dikenal untuk membantu tidur yang individu dengan kadar tinggi dari magnesium, yang merupakan mineral yang secara langsung terkait dengan peningkatan kualitas, durasi, dan ketenangan tidur. Belimbing juga membantu mengatur metabolisme, membantu mengurangi gangguan tidur dan terjadinya insomnia.
Baca Juga : Manfaat Buah Pepaya Untuk Tubuh
Mungkin Hanya Itu tentang Manfaat Belimbing Untuk Kesahatan, Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi semua orang. Marilah mulai hidup sehat dengan memanfaakan yang ada di sekitar kita, karena alami itu lebih baik dari pada yang berbahan kimia. walau alami harus memerlukan waktu yang lama, namun jika melihat hasil dan juga efeknya. Apa salahnya kita mencoba.
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon