Kandungan Nutrisi Dan Vitamin Yang Terdapat Pada Terong - Terong merupakan salah satu sayuran yang banyak di konsumsi masyarakat indonesia, terong mudah tumbuh di berbagai wilayah, maka mayoritas penduduk indonesia tahu sayuran yang satu ini. Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat pada terong tentunya bermanfaat untuk tubuh, sayuran yang berbentu lonjong ini memiliki tekstur yang lembut dan empuk bila sudah di konsumsi, terong juga memiiki nama lain dalam ilmiah yaitu solanum melongena. Ada dua macam terong yaitu terong lonjong yang berwarna unggu dan terong bulat yang berwarna hijau. Jenis terong hijau biasa di konsumsi sebagai lalapan, karna memiliki tekstur yang renyah. Dalam terong memiliki biji kecil-kecil di dalam nya.
baca juga : Kandungan Didalam Daun Bayam
 |
| Kandungan Yang Terdapat Di Dalam Terong |
Terong yang sudah amat tua dapat di jadikan sebagai bibit, yaitu dengan cara membelahnya kemudian pisahkan biji dengan danging lalu jemur setelah kering biji terong tersebut dapat di tampak, dalam kolibet atau pot-pot kecil jika sudah tumbuh pindahkan ke tanah dengan cara di tanam jangan lupa untuk sirami agar tidak layu, dan tunggulah hingga terong berbuah.
Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat pada terong
Terong memiliki kandungan vitamin yang baik dan berguna untuk tubuh, antara lainya adalah asam folat, serat, tembaga, fosfor, tiamin, magnesium vitamin C Vitamin K dan vitamin B6 terong rendah akan kolestrol, dan lemak jenuh. jadi tidak di khawatirkan untuk yang memiliki penyakit kolestrol.
1.menjaga otak
Manfaat yang terkandung dalam terong dapat mejaga otak anda, karna dalam terong terdapat fitonutrien yang akan menjaga membran sel, yang akan melindungi otak dari segala bentuk kerusakan atau masalah, juga akan memfasilitasi transfer pesan dalam otak dari satu bagian kepada bagian lain. Maka dapat menjaga fungsi otak anda.
2.menjaga kelembapan kulit kepala
Kulit di bagian kepala jarang sekali kita melakukan perawatan khusus, maka sering terjadi masalah ketombe pada kulit kepala anda. Kandungan nutrisi dalam terong dapat membantu anda untuk menjaga kelembapan kulit kepala agar terjaga dan tetap sehat. Yang dapat terhidar dari berbagai jenis masalah pada kulit kepala slah satunya agar kulit kepala tidak kering.
baca juga :
3.menjaga seluruh area kulit
Kandungan sejumlah air yang terdapat pada terong membantu anda untuk menjaga kecerahan kulit, karna kandungan air ini dapat memenuhi kebutuhan dalam tubuh. Hal ini akan membantu kulit tubuh dan menjaga kulit terhidrasi dengan baik. Vitamin yang terdapat di dalamnya juga membantu menjaga kesehatan kulit.
4.menyehatkan jantung agar tetap terjaga
Jantung merupakan organ dalam tubuh, yang fungsinya sanggat berperan penting. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam terong dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung. Tentunya sayuran yang satu ini sanggat bermanfaat bukan ? selain dapat menurunkan tingkatan kolestrol dapat juga membantu mensetabilkan darah, maka hal tersebut di artikan dapat menjaga kesehatan jantung. Apabila tubuh terhidrasi dengan baik nutri dan vitamin dari sayuran ini maka akan terhidar dan jauh dari kata penyakit jantung koroner.
5.menyetabilkan gula darah
Gula darah dapat saja tiba-tiba naik sewaktu-waktu,maka sumber vitamin dalam terong dapat membantu anda untuk menyetabilkan gula darah. terong memiliki kaya akan serat dan rendah akan karbohidrat. Jadi sayuran ini sangat bermanfaat untuk menjaga, menyetabilkan, dan mengatur gula darah. juga mengontrol penyerapan pada glukosa. Ini adalah sayuran yang baik Apabila di konsumsi untuk penderita penyakit diabetes tipe 2.
baca juga : Kandungan Didalam Daun Bayam
Inilah beberapa dari kandungan nutrisi dan vitamin dalam terong yang baik dan di perlukan oleh tubuh.
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon