Manfaat Buah Jeruk - Jeruk adalah buah yang terkenal akan kaya vitamin C, namun selain kandungan vitamin C banyak sekali manfaat jeruk yang di butuhkan oleh tubuh. karna vitamin C sanggat di butukan tubuh contoh kecilnya yaitu untuk kesehatan kulit. Jeruk banyak di konsumsi sebagai minuman segar maka banyak elemen-elemen atau produk-produk yang berbahan dasar jeruk. Dan juga mudah di temukan karna banyak beredar di kalangan masyarakat selain itu mudah untuk di budidayakan.
Ada beberapa macam jenis jeruk dan juga mengandung manfaat tersendiri yaitu jeruk nipis, jeruk bali, jeruk lemon dan jeruk pecel. Mengapa di sebut jeruk pecel? Karna jeruk ini banyak di olah sebagai rasa harum atau asam pada masakan pecel.
 |
| Khasiat di dalam Buah Jeruk |
Pada dasarnya semua tumbuhan dan semua buah mengandung manfaat tersendiri inilah kandungan gizi yang terdapat pada jeruk :
Gizi
Kadar vitamin C pada jeruk sanggat tinggi, seperti kalori protein dan mineral. Nutrisi yang terkandung dalam jeruk vitamin A 8% vitamin C 160% calcium 7% iron 1% protein 2g dietary fiber 4g total karbohidrat 21 g.
Di atas adalah kandungan jeruk, setelah mengetahuinya tentunya manfaat jeruk sanggat di butuhkan oleh tubuh bukan?
Manfaat jeruk untuk kesehatan
1.menjaga kesehatan ginjal
Mengonsumsi jeruk dapat menjaga kesehatan pada ginjal dengan cara rutin mengonsumsinya.
artikel terkait Kandungan Daun Seledri Untuk Kesehatan Ginjal
artikel terkait Kandungan Daun Seledri Untuk Kesehatan Ginjal
2.sumber karbohidrat
Ternyata buah yang satu ini memiliki kandungan karbihidrat yang tinggi.
3.mencegah stroke
Penyakit ini adalah rentan menyerang usia lanjut, manfaat mengonsumsi jeruk dapat menurunkan terjadinya resiko penyakit stroke.
4.mencegah kangker
Penyakit kangker adalah salah satu penyakit yang ganas, dan menjadi momok yang menakutkan bagi semua orang. Mengonsumsi jeruk dapat mencegahnya.
5.kesehatan jantung
Jantung adalah organ dalam kedua daripada ginjal, yang harus di jaga kesehatannya dengan rutin mengonsumsi jeruk.
6.menurunkan tekanan darah tinggi
Manfaat jeruk dapat menurunkan darah tinggi, dengan rutin mengonsumsinya minimal seharti sekali.
artikel terkait Jenis Makanan Untuk Penambah Darah
artikel terkait Jenis Makanan Untuk Penambah Darah
7.mencegah masalah penglihatan katarak
Kandungan vitamin A pada jagung memang tidak sebanyak vitamin C namun manfaatnya dapat mencegah katarak.
Manfaat jeruk untuk kecantikan
1.mengaluskan kulit
Manfaat jeruk dapat di jadikan untuk kecantikan menghaluskan kulit karna kaya akan mengandung vitamin C yang baik.
2.menghaluskan tanggan
Menggunakan kulit jeruk dapat menghaluskan tanggan.
3.mengecilakn pori-pori
Mengunakan kulit jeruk dapat mengecilak pori-pori dengan cara di rendam lalu di gunakan untuk cuci muka. Karna pori-pori yang terbuka dapat meneybabkan kulit kusam.
4.mengurang jerawat
Jerawat merupakan masalah kulit wajah, karna jeruk mengandung asam sirsat mengosumsi jus jeruk dapat mengurangi masalah jerawat. Juga jeruk banyak di jadikan sebagai produk untuk perawatan wajah.
5.memutihkan area kulit wajah
Jeruk memiliki kandungan pemutih alami yang akan membantu mengurangi bintik-bintik hitam, juga akan menyyamarkan belang pada kulit wajah.
6.menyehatkan rambut
Selain untuk kulit manfaat jeruk juga baik untuk rambut. Caranya campurakan kondisioner rambut perasan jeruk dan campurkan sedikit madu. Oleskan pada area rambut tunggu beberapa menit atau tunggu kering. lalu bilas dengan air bersih. artkel terkait Cara Mudah Menghitamkan Rambut Secara Alami
Sekian ulasan tentang manfaat jeruk untuk kesehatan dan kecantikan, selamat mencoba semoga bermanfaat.
> Berkomentarlah Sesuai Topik
> Jangan Sungkan Bertanya Jika Ada Yang Ingin Di tanyakan
> Diharpakan Jangan Meninggalkan Link Aktive
> Semoga Artikel Di Atas Membantu
> Terimakasih " Salam Klinikrea.com "
Emoticon